Top 10 gesunde Lebensmittel organische Doch Wirtschafts






Hier sind die Top 10 gesunde Lebensmittel, sondern echte organische, die nicht brechen wird Ihr Budget:

1. Reis



Brauner Reis hat eine lange Lebensdauer, wenn in einem verschlossenen Behälter richtig gelagert wird, und kann für eine volle Mahlzeit zu machen oder einfach nur alleine essen Zugabe in einigen der Gemüse auf dieser Liste. Bio-Reis, wenn in Groß von Fertigpackungen Taschen gekauft, oder zumindest nicht, kann sehr preiswert sein und kann in viele Mahlzeiten aufgenommen werden.

2. Semi sortierten

Sehr nahrhaftes Lebensmittel und Vorteile wie Leinen oder Bio-Sonnenblumen organischen sind für einen sehr niedrigen Verfügung - vor allem wenn man Beutel selbst. Lino hat eine große Menge an gesunden Fetten und anderen Nährstoffen, und kann eine Diät frei von realen Ernährung zu ergänzen, während sie schont den Geldbeutel.

3. Eier

Zertifizierte Bio-Eier sind sehr billig, wenn man die Anzahl der Mahlzeiten pro Karton von 12 Eiern prüfen regelmäßig unterbieten sind. Dies wird noch verstärkt, wenn es auf lokaler Ebene gesammelt. A Whole Foods Sie lokale Eier zum Verkauf für ungefähr $ 2 pro Dutzend oder weniger zu finden. Ist dies zu viel, dann direkt in der Quelle und in der Masse kaufen. Wenn man bedenkt, dass etwa 2-3 Eier können eine Mahlzeit zu machen, kann ein ganzer Karton viele hochwertige Ernährung zu einem sehr niedrigen Preis zur Verfügung stellen. Es ist auch nicht weh, dass die Eier so mächtig Superfoods bekannt.

4. Karotten

Hacken und schließen sie mit dem Reis, oder Fruchtsaft für einen Drink am Morgen. Karotten können in loser Form für weniger als $ 4 erworben werden und wird sehr lange dauern.

5. Äpfel

Ausgezeichnet nach Saison, bis Säfte oder die Kombination mit Erdnussbutter (siehe nächste Liste), Äpfel sind eine schmackhafte Früchte, die buchstäblich nicht den Doktor fern zu halten. Darüber hinaus sind sie auch geschehen, um wirklich preiswert.

6. Erdnussbutter

Die hohe Qualität der Bio-Erdnussbutter kann helfen, Ihren Gaumen gerne beim Einkaufen organischen mit kleinem Budget. Es kann auch mit anderen Lebensmitteln wie Samen oder Äpfeln kombiniert werden, um den Snack ganz zu ändern, und ist oft ein Favorit unter den Kindern.

7. Nuts

Ernährungsphysiologisch dichten und gut für einen Snack nach dem Essen oder zwischendurch, sind Nüsse wie Mandeln und Cashew-Kerne für fast alles zur Verfügung, wenn sie allein verpackt oder in großen Mengen gekauft. Eine andere Nahrungsmittel, die für eine sehr lange Zeit speichert.

8. Olivenöl

Solange die Taste Heilmittel für die meisten Bedingungen gefeiert und in Reinigungs Aktivitäten wie Öl-Ziehen verwendet, können Sie Olivenöl finden gedrückt weniger als $ 5 extra natives bio kalt. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie bekommen können, zu. Schauen Sie nicht für ausgefallene Marken, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass es die Wörter "kalt gepresst", "extra vergine" enthält, und, natürlich, USDA zertifizierte Bio.

9. Gras gefüttert Fleisch

Das Beste, was mit Gras gefüttert Fleisch zu tun, wenn Sie sich entscheiden, Fleisch zu essen, ist es, direkt von einem Bauernhof zu kaufen. Sie können Fleisch wie Bisons und Büffel für einen niedrigen Preis zu finden, wenn es um die Quelle stammt. Dieses Fleisch besonders hohe Qualität wie Büffel und Bison den gleichen Grad der medizinischen Intervention nicht gegeben, wie Kühen und Hühnern. In der Tat, schützt Bundesgesetz Büffelfleisch aus einer großen Menge von Einsatz von Antibiotika und auch hormonelle Injektion.

10. Zwiebeln

Zwiebeln sind dafür bekannt, eine Ernährungsdurchschlag, die viele Superfoods in der Familie Obst und Gemüse Rivalen zu packen. Sie sind auch Erinnerungen an ausgezeichneten Geschmack und kann auf die Mischung aus Gemüse brauner Reis, gewürzt mit Olivenöl hinzugefügt werden, und sorgt für ein absolut leckeres Essen, die frei von schädlichen Inhaltsstoffen und nährende Körper ist.

Muss nicht auf Ihr Bankkonto entleeren, um giftige Zusatzstoffe wie Maissirup mit hohem Fructose zu vermeiden, MSG, Aspartam, gentechnisch veränderte Zutaten, und so weiter. Stattdessen Kasse diese Top-10 billige Bio-Lebensmittel, Einkaufen in der Saison, und finden Sie lokale Bauernhöfe und Bauernmärkte, um direkt an die Quelle zu gehen. Sie bitte auch, Teile diesen Artikel mit jeder, der denkt, dass organische einfach nicht für sie zu arbeiten, weil es zu teuer ist. Für weniger als $ 20 können Sie eine erhebliche Menge an Bio-Lebensmitteln, die beide sehr lecker und ohne Verunreinigungen zu erwerben.



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