Slash das Schlaganfallrisiko mit Magnesium






Lebensmittel reich an Magnesium gezeigt, um das Risiko von Schlaganfall

Die Forscher bewertet sieben bisher veröffentlichten Studien über 14 Jahren. Über 250.000 Menschen in den Vereinigten Staaten, Europa, Asien, und wurden für 11,5 Jahre im Durchschnitt, gefolgt, mit 6.500 von ihnen (3 Prozent), die einen Schlaganfall während der Zeit wurden befolgt hatten. Was Forscher haben festgestellt, dass für jede Zugabe von 100 mg Magnesium eine Person pro Tag verbraucht war ein geringeres Risiko für einen ischämischen Schlaganfall durch 9 Prozent .

Während Magnesium ist seit jeher bekannt, dass ein potenter Mineral im allgemeinen wurde eine Studie von 3.713 postmenopausalen Frauen wurde gezeigt, dass erhebliche entzündungshemmende Eigenschaften haben auch. Das Magnesium kann eine große Hilfe für diejenigen, die die Auswirkungen der unzuverlässig und gefährlich entzündungshemmende Medikamente zu vermeiden möchten. Es wird auch festgestellt, dass Magnesium kann gegen Diabetes schützen.



Eine Studie von Dr. Ka an der University of North Carolina in Chapel Hill durchgeführt hat, eine überraschende Beziehung zwischen Magnesium und Diabetes Typ 2. gefunden Die Studie ergab, dass Personen, die die höchsten Mengen von Magnesium aus der Nahrung aufgenommen und Vitamin-Ergänzungen ihr Risiko von Diabetes verringert mehr als diejenigen, die in kleineren Mengen konsumiert.

Grün wie Spinat große Quellen von Magnesium, aufgrund der Tatsache, dass der zentrale Teil der Chlorophyllmolekül (das Gemüse bietet ihre Farbe) enthält Magnesium. Einige Hülsenfrüchte (Bohnen und Erbsen), Nüsse und Samen und Körner sind rohem Getreide auch gute Quellen von Magnesium.



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