Gesundheitliche Vorteile von Zimt - Cinnamon Wie kann die allgemeine Gesundheit zu steigern






Die gesundheitlichen Vorteile von Zimt

Besonders reich an Ballaststoffen, Mangan, Calcium und während der Benutzung für Tausende von Jahren als Gewürz lecker und Medizin, Zimt wirklich der Marke in vielen Kulturen gemacht. E 'wurde in der alten chinesischen Schrift erwähnt, in Ägypten als Medizin und Einbalsamierungsflüssigkeit verwendet, ausgeruht als Gewürz meisten mittelalterlichen Europa verehrt und wurde mehrfach in der Bibel erwähnt. Heute, fast jedes Land in der Welt verlassen sich auf die wunderbaren Geschmack, die von Zimt schüttelt. Darüber hinaus wurden viele Kulturen - und sind noch immer - umfassend über die heilenden Eigenschaften von Zimt.

Verwenden Cinnamon für Diabetes

Das bekannteste gesundheitlichen Nutzen von Zimt würzen dreht sich um die Fähigkeit, nicht nur Schutz vor Diabetes, sondern auch umkehren. In einer Studie, die im Journal of Diabetic Medicine, unterteilt Forscher Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes in zwei verschiedenen Gruppen. Die auf der täglichen Gabe von Zimt erlebt niedrigeren Nüchtern-Glukose (Blutzucker) Ebenen als die andere Gruppe, und zeigte eine reduzierte Gesamtkörperfett. Eine andere Studie 2003 über 60 Menschen in Pakistan, festgestellt, dass diejenigen, die 1 Gramm Zimt pro Tag über 40 Tage verbraucht zeigte einen signifikanten Rückgang der Blutzuckerspiegel.



Zimt zur Behandlung von Diabetes ist so beliebt, weil:

  • Zimt verbessert die Insulinempfindlichkeit durch Verlangsamen der Entleerung des Magens nach dem Essen.
  • Zimt verbessert die antioxidative Abwehr.
  • Glukosestoffwechsel kann durch Dank fast 20-mal, um Zimt erhöht werden. Dieser Anstieg der Blutzuckerregulation erheblich verbessert.
  • Zimt wirkt als Ersatz für Insulin und besitzt "insulin-like effects" aufgrund einer bioaktiven Verbindung.
  • Proanthocyanidin, ein Bioflavonoid Zimt, konnte die Aktivität Insulin-Signal in den Fettzellen zu ändern.

Förderung der Herzgesundheit, der Kampf gegen Herzkrankheiten

Senkung des Cholesterinspiegels ist einer der anerkanntesten Nutzen für die Gesundheit von Zimt. Die Komponenten von Zimt in der Lage, die Menge des "schlechten" Cholesterin und Triglyceride im Körper zu reduzieren, die Förderung der Herz-Kreislauf und das allgemeine Wohlbefinden ähnlich. Zimt und andere Gewürze wurden auch gefunden, Herzkrankheit als Ganzes zu bekämpfen. Darüber hinaus kann der Blutzuckerspiegel auch von dieser Würze, die sowohl für Menschen mit Diabetes und Hypoglykämie nützlich sein kann, eingestellt werden.

Zimt und Alzheimer

Forscher an der Universität von Tel Aviv festgestellt, dass Extrakte aus Zimtrinde hemmt im Gehirn von Alzheimer-Krankheit Plaqueformationen vorhanden toxische Verbindungen. Sie fanden, daß Zimt reduziert s-Amyloid-Plaques mit der Pathologie der Alzheimer-Krankheit, die wiederum mentale Verbesserung der Wahrnehmung verbunden. Nach Naturalnews ", Zimt-Extrakt gelöst Associate AD verringert Langlebigkeit, half erholen Defekte in der Fortbewegung und vollständig die Unterdrückung der tetrameren Spezies von Plaque im Gehirn."

Einige andere Vorteile Gesundheit Zimt - Cinnamon Was zu bieten hat

  • Krebs - Cinnamon hat entzündungshemmende und nutzt die Anti-Krebs-Eigenschaften. Zahlreiche Studien haben Anti-Krebs-Eigenschaften von Zimt gezeigt, sind die Wirkungen, eine Studie Gwangju Institute of Science and Technology gefunden, daß das Gewürz zu Tumorzelltod. Die abstrakte Studie schließt mit "So wurde eine weitere Aufklärung der aktiven Komponenten des Zimt-Extrakt könnte zur Entwicklung von wirksamen Antitumormittel oder ergänzenden und alternativen Medizin für die Behandlung von verschiedenen Arten von Krebs."
  • Gelenkentzündung - Cinnamon funktioniert für diejenigen, die unter Arthritis leiden auch. Studien haben gezeigt, dass Zytokine, die den Schmerz der Körperteile betroffen Arthritis auszulösen, kann durch Zimt abgesenkt werden. In der Tat würde die unerträglichen Schmerzen mehr überschaubar geworden
  • Lindert Schmerzen und Menstruationsbeschwerden - Für Frauen ist die regelmäßige Einnahme von Zimt auch eine zuverlässige Entlastung für Menstruationsschmerzen. In der Tat kann dies auch die Probleme, die zu Unfruchtbarkeit verbunden sind verbessern. Eine Verbindung, die in Zimt vorkommt - diese gesundheitlichen Vorteile von Zimt, etwas als Zimtaldehyd bekannt zugeschrieben.
  • Antimikrobielle, Stoppt Bakterien und Pilze - Zimt ist gezeigt worden, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen zu stoppen - insbesondere Hefe Candida. "Wenn der Zimt kann knock out E. coli 0157: H7, eine der lebensmittelbedingten virulenten Mikroorganismen, die heute existieren, wird es sicherlich eine antimikrobielle Wirkung von anderen gemeinsamen Lebensmittel übertragbaren Bakterien wie Salmonellen und Campylobacter," Professor Daniel Fung, ein Experten in der Ernährungswissenschaft an der Kansas State University, sagte.
  • Gesundheit des Verdauungssystems - Zimt ist reich an Ballaststoffen, das ist toll für die Gesundheit des Verdauungs. Fiber hilft Verstopfung zu verhindern durch Erweichung Hocker und hilft bei der Erhaltung einer sauberen Arbeitsverdauungssystem im Allgemeinen.

Vorteile Übersicht Zimt: Zimt ist für:

  • Die Förderung der kardiovaskulären Gesundheit, Herzkrankheiten vorzubeugen
  • Behandlung von Arthritis und Gelenkschmerzen releiving
  • Zu lindern Menstruationsbeschwerden
  • Verringerung der Entzündung
  • Erbrechen aufhören
  • Zu lindern Übelkeit
  • Bieten Vorteile Antiinfektiva
  • Hilft, Hormone auszugleichen, zu lindern Menstruationsbeschwerden, und die Förderung der Fruchtbarkeit dank der aktiven Verbindung Zimtaldehyd
  • Blutgerinnsel
  • Gewichtsverlust
  • Entlasten Sie psychischen Stress
  • Verbessern Gedächtnis und Aufmerksamkeit, weil von Parfüm
  • Fördern die Gesundheit des Verdauungs
  • Kampf gegen Krebs
  • Verhindern, dass Candida-Infektionen und Pilze
  • Lebensmittelkonservierung
  • Zu behandeln und Kopfschmerzen zu verhindern

-

Um einige der positiven Effekte von Zimt zu erfahren, starten durch Zugabe von ½ TL gemahlener Zimt, um Ihre tägliche Mahlzeit. Sie könnten auch ein bisschen "in Ihrem Kaffee und Tee hinzufügen. Selbst wenn Sie Diabetes oder Hypoglykämie, Hinzufügen von Zimt auf Ihre Ernährung Sie eine bessere Kontrolle Stimmung tun konnte.

Anmerkung: Seien Sie vorsichtig über die Einnahme Zimt in höheren Dosen, da es giftig sein, wenn in größeren Mengen konsumiert werden. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, haben Studien sicher angewendet Tagesdosen von überall von 1, 2, 4 oder 6 Gramm Zimt. Darüber hinaus enthält Zimt eine Substanz namens Cumarin, das als Antikoagulans wirkt und kann zu Blutungen führen, wenn in großen Dosen genommen. Aus diesem Grund seien Sie vorsichtig, wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie versuchen, zu hohe Dosen von Zimt nehmen werden, während auf blutverdünnende Medikamente.

Die gesundheitlichen Vorteile von Zimt sind viele. Mit einem großen Geschmack abgestimmt ist Zimt eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die sowohl mit Zugabe von Geschmack und leistungsstarke Ernährung würzen ihre Speisen.

Weitere Quellen:

NutritionData.Self

Pubmed / 20033472

WebMD

PlosOne

Pubmed / 19203831

NIH | Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin

Experimental Biology and Medicine Journal

HomeCooking.About



Hinterlasse einen Kommentar