Gefundene Zusammenhang zwischen der hohen Gehalt an Omega-3 und reduziertem Risiko von Diabetes






Die Forscher glauben, dass die Verbindung zwischen Omega-3- und reduziert das Risiko von Diabetes kann aufgrund der Tatsache, dass die Teilnehmer mit einem höheren Gehalt an Omega-3 zu einer gesünderen Lebensweise zu führen und machte eine bessere Auswahl von Lebensmitteln als solche ohne Omega-3- .

Die Forscher aus auch eine weitere Beobachtung. Obwohl die Kaltwasserfische, wie Lachs, sind eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3, die Studie nicht eine Verbindung zwischen Fischkonsum und reduziert das Risiko von Diabetes zu finden. Die Forscher vermuten, dass Fischkonsum kann nicht, weil, wie das Essen zubereitet haben den positiven Effekt. Wenn der Fisch gekocht oder in einer ungesunden Weise hergestellt, wie zum Beispiel die gebraten oder mit Chips serviert, konnten die Vorteile, dass Omega-3 bieten vor allem ausgelöscht werden.



Wenn Ergänzungsmittel können helfen (wenn von einer Quelle von hoher Qualität kommen), ist es besser für die allgemeine Gesundheit auf vollwertiger Nahrung für Omega-3, als es zu einzelnen Nährstoffen zu isolieren, zu konzentrieren. Nicht alle Omega-3-Fette sind gleich geschaffen, und einige enthalten schädliche Inhaltsstoffe und Füllstoffe. Was mehr ist, Sie können sich darauf verlassen, dass die Natur zu allen anderen wichtigen Vitaminen, Nährstoffen, Mineralstoffe zur Verfügung gestellt werden, etc., um die Omega-3 in allem das Essen zu begleiten, so wie es die Natur vorgesehen.

Weitere Quellen:

WebMD



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