5 natürliche Wege, um Verstopfung während der Schwangerschaft zu behandeln






Die folgenden sind 5 todsichere Heilmittel zur Unterstützung der Verdauung während der Schwangerschaft:

  • 1. Essen Sie Lebensmittel reich an Ballaststoffen - E 'bereits eine gute Idee, dies auch tun, wenn Sie nicht schwanger sind durch unlösliche Ballaststoffe hilft bewegen Nahrung durch den Verdauungstrakt unverdaut, aber während der Schwangerschaft ist von entscheidender Bedeutung. Leinsamen und Mandeln sind reich an Ballaststoffen, und so sind Obst und Gemüse. Wenn Sie nicht genug von diesen Lebensmitteln wegen der Morgenkrankheit zu bekommen, versuchen Sie die Einnahme der Tabletten Psyllium oder essen eine Schüssel mit organischen Haferkleie mit einigen Erdbeeren.
  • 2. Wassermelone ist von grundlegender Bedeutung - Dies ist eine alte Hebamme Heilmittel für Verstopfung. Hebammen zur Wassermelonenkerne zu kochen, um einen Tee für schwangere Frauen, die unter Verstopfung leiden zu machen, obwohl Sie können auch einfach nur essen viel Obst. Weil es voll Wasser ist, sondern hilft auch, um Nahrung durch den Darm bewegen. Wassermelone-Samen Tee kann auch helfen, ein Kind zu erreichen seine Nieren gut gestartet.
  • 3. Magnesiumpräparaten zur Rettung - Magnesium ergänzt hohe Dosis vonsind sicher während der Schwangerschaft zu nehmen und kann wirklich eine Mutter Warte, die nicht in der Lage gewesen, einen Stuhlgang für mehrere Tage zu einer Zeit hat sich zu retten.
  • 4. Ein Hoch auf Kamille - Nippen Kamille ist eine großartige Möglichkeit, um die Darm-Trakt und Ihr Auto in der Regel zu entspannen. Kamille hat seit Jahrhunderten verwendet. Wird frazzled Nerven zu beruhigen, es hilft bei Schlaflosigkeit - eine andere Probleme für Schwangere - und hat auch einen Effekt in der Regel ruhig. Trinken Sie nicht mehr als zwei Tassen pro Tag, jedoch, da es Elemente nicht geprüft, die eine Fehlgeburt in höheren Dosen verursachen können.
  • 5. Ändern Sie Ihren Blickwinkel - Es gibt Yoga-Positionen, die viele Positionen zu imitieren sind schwangere Frauen auf die Geburt gelehrt. Diese Posen sind auch sehr hilfreich bei Verstopfung. Wenn die Knie sind in einem Winkel von 90 Grad ist, ist alles, was recht gut geholfen. Wind lindernd Pose - und ja, das ist wirklich der Name der Körperhaltung - kann helfen, bewegen sowohl Gas als auch unverdaute Nahrung durch den Darm, wodurch erhebliche Entlastung.


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